Endorphin merupakan gabungan dari kata endogenous dan morphine, suatu unsur dari protein yang diproduksi oleh sistem syaraf manusia, kerap diistilahkan sebagai ‘morphin’ yang keluar dari dalam tubuh sendiri, lebih sepesifik lagi, dari kelenjar hipofisis dan hipotalamus di dasar tulang tengkorak, jadi untuk apa kita cari morphin sintetis dari luar tubuh, kalau tubuh kita bisa memproduksi sendiri.
Sesungguhnya, kesehatan sejati adalah menangani kesehatan sebelum penyakit datang serta umur yang lebih panjang terbebas dari penyakit. Namun apa yg harus kita lakukan saat penyakit sudah datang dan kerasan bersemayam di tubuh kita? Tetap masih ada harapan untuk bertahan bahkan untuk mengembalikan kondisi tubuh hingga pulih, selama imun kita masih mampu berjuang menaklukan serangan penyakit yg mendera.
Ada kiat2 yg harus dijalani untuk membantu tubuh memproduksi hormon kebahagiaan ini; diantaranya dengan mengatur pola makan, olahraga, meditasi & selalu berpikir positif.
Pikiran kita menentukan kesehatan kita (halaman 21-23)
Saat seseorang marah dan merasa sangat tertekan, otak akan mengeluarkan "nonadrenalin" (hormon yg sangat beracun) yg akan membuatnya sakit dan lebih cepat menua.Sebaliknya, ada hormon beta-endorphin yaitu hormon paling berkhasiat diantara hormon2 kebahagiaan di dalam tubuh kita. Jika hormon kebahagiaan ini dilepaskan dalam jumlah cukup, efeknya tidak hanya pada otak, namun sampau ke seluruh tubuh dan akan mengaktifkan sistim imun kita.
